肋骨骨折的恢复时间因个体差异而异，通常需要6到8周才能愈合到接近正常状态。完全恢复到以前的活动水平可能需要更长时间，尤其是在进行剧烈运动或体力劳动的情况下。
在骨折的初期，疼痛和不适感会影响日常生活，尤其是在呼吸、咳嗽或移动时。此时，建议采取适当的休息和保护措施，以促进愈合。医生可能会建议使用止痛药物来缓解疼痛，并鼓励进行深呼吸练习，以防止肺部并发症的发生。随着时间的推移，疼痛逐渐减轻，活动范围也会逐步恢复。在此阶段，适度的锻炼和物理治疗可以帮助增强胸部肌肉，提高灵活性，促进血液循环，加速恢复过程。虽然大多数人能够在几周内恢复到基本的日常活动，但对于运动员或从事重体力劳动的人来说，完全恢复可能需要更长的时间，通常在3个月到6个月之间。
在恢复期间，注意保持良好的生活习惯至关重要。饮食方面，应摄入足够的钙和维生素D，以支持骨骼的愈合。避免吸烟和过量饮酒，因为这些因素会延缓愈合进程。保持适度的活动，避免剧烈运动和重物搬运，以免加重伤情。在复查时，医生会评估骨折的愈合情况，必要时进行影像学检查，以确保恢复进展顺利。若在恢复过程中出现异常疼痛、呼吸困难或其他并发症，应及时就医。耐心和细心的护理是确保肋骨骨折顺利恢复的关键。
