胃胀、吃点就难受可能是消化不良、胃肠功能紊乱、胃部疾病、饮食因素、精神因素导致的。具体分析如下：
1.消化不良：消化不良是引起胃胀难受的常见原因。当进食过多、过快或者食用了不易消化的食物时，胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间过长，发酵产生气体，导致胃胀。这种情况下，要调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，尽量少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，以促进胃肠蠕动，帮助消化。
2.胃肠功能紊乱：胃肠功能紊乱会影响正常的消化和吸收过程。压力过大、生活不规律、肠道菌群失调等都可能引发胃肠功能紊乱。患者的胃肠蠕动节律可能会被打乱，出现胃胀、早饱等症状。要建立规律的生活作息，减轻压力，适当进行运动。可以补充益生菌来调节肠道菌群，改善胃肠功能。
3.胃部疾病：像胃炎、胃溃疡等胃部疾病，会使胃黏膜受损。胃酸分泌异常，胃的消化功能减弱，进食后容易出现胃胀、疼痛等不适。患者需要就医进行详细检查，如胃镜等，明确诊断后根据病情进行治疗。如果是幽门螺杆菌感染引起的，需进行根除治疗。同时，要注意胃部的保养，避免食用对胃黏膜有刺激的食物。
4.饮食因素：某些食物本身就容易产气，如豆类、洋葱、土豆、红薯等。如果食用过多，会在肠道内产生大量气体，引起胃胀。喝过多的碳酸饮料也会导致胃胀。要控制这类食物的摄入量，减少碳酸饮料的饮用。如果食用了产气食物后胃胀，可以适当走动，促进气体排出。
5.精神因素：长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会影响胃肠神经调节，使胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，从而导致胃胀。要学会调节情绪，通过放松训练、心理咨询等方式缓解精神压力，保持良好的心态。
在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免吃夜宵。同时，要注意腹部保暖，避免着凉。适当进行体育锻炼，增强体质，促进胃肠蠕动。如果胃胀症状持续不缓解或者加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
