31周胎儿生长受限的解决方式包括加强孕期营养、定期产检监测、改善胎盘功能、必要时住院治疗、保持良好心态。具体分析如下：
1.加强孕期营养：胎儿生长受限与母体营养摄入不足密切相关，建议增加优质蛋白质、维生素及矿物质摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类及新鲜蔬果，必要时在医生指导下补充营养制剂，确保胎儿获得充足养分。
2.定期产检监测：通过超声检查、胎心监护等手段密切观察胎儿生长发育情况，评估羊水量、脐血流等指标，及时发现异常并调整治疗方案，确保胎儿在宫内环境稳定。
3.改善胎盘功能：胎盘功能不良是常见影响因素，可通过低分子肝素等药物改善胎盘血流，辅以吸氧治疗促进胎儿供氧，同时避免剧烈运动及长时间站立，减少胎盘供血不足风险。
4.必要时住院治疗：若胎儿生长停滞或出现缺氧征兆，需住院接受静脉营养支持、促胎肺成熟等干预，严重时考虑提前终止妊娠，通过剖宫产确保胎儿安全。
5.保持良好心态：孕妇情绪紧张可能加重胎儿窘迫，需通过心理疏导、适度运动及家人陪伴缓解焦虑，避免因压力导致内分泌紊乱影响胎儿发育。
胎儿生长受限需综合评估母体及胎儿状况，在医生指导下制定个性化方案，兼顾短期干预与长期预后，最大限度保障母婴健康。
