感冒时喝热水好还是温水好

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时喝热水和温水都有好处，但相对而言喝温水更好一些。

从生理角度来说，温水对身体的刺激性更小。感冒时人的身体较为虚弱，尤其是咽喉部位可能会发炎肿痛。热水温度过高，可能会对咽喉、口腔以及食管黏膜造成一定的刺激，引起不适，而温水则能避免这种情况。温水更容易被人体接受，能够温和地补充身体流失的水分。当感冒时，身体会通过出汗等方式来调节体温，这个过程中会丢失大量水分，喝温水可以及时补充水分，维持身体的正常代谢。

另外，温水有助于缓解一些感冒症状。比如很多人感冒时会有鼻塞的症状，喝温水能够温润鼻腔黏膜，在一定程度上减轻鼻塞带来的呼吸不畅感。而且，温水还可以促进身体的血液循环，加快新陈代谢，有助于身体更快地将感冒病毒排出体外。虽然热水也能在一定程度上起到补充水分、促进代谢的作用，但是由于温度的限制，可能在饮用的量和舒适度上不如温水。不过，无论是热水还是温水，在感冒期间多喝都有助于身体的恢复，同时也可以根据个人的喜好和身体的适应情况来选择。

2024-11-12 浏览 1

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