室内中暑是怎么回事

室内中暑考虑与室温过高、散热障碍等因素有关。

1.室温过高。长时间在温度比较高、透气性比较差的室内工作、运动以及生活的人群，会因为出汗量过多、喝水量过少等原因，导致体温调节中枢功能出现障碍、水电解质丢失过多等，引起大量头晕、乏力等中暑症状。

2.散热障碍。比如患有汗腺缺乏症、心功能障碍的病人，以及肥胖者、老年人等，由于自身散热功能障碍或者已经退化，体内的产热不能及时散发，所以长时间待在高温、高湿的环境下也会出现中暑现象。

因此，经常待在室内的人群，通过开空调、勤开窗、多饮水等方法帮助身体散热，有条件者也可以适当冲凉水澡、冲凉水浴等。此外，经常吃一些清凉避暑的食物，比如西瓜、绿豆汤等，也可以起到预防中暑的效果。

2022-07-26 浏览 15

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