打哈欠但是睡不着是怎么回事

李岩 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等神经内科

我们在想，睡觉的时候一般都会打哈欠，感觉特别的困，然后想睡觉，但有些时候我们打了很多个哈欠就是睡不着，这种情况到底是怎么回事呢?

打哈欠但是睡不着是怎么回事

打哈欠，但是睡不着可能是以下几种原因造成的：

第一，神经衰弱，有些人在神经过度衰弱的时候，虽然身体已经感觉很疲劳了，犯困总是打哈欠，可是又由于神经衰弱导致脑神经过度兴奋，就会一直难以入睡。

第二，可能周围环境太嘈杂，有些人打哈欠打了很多，而且明明也很困，但由于周围环境太嘈杂，比如身处闹市，或者是身边有很多小孩子在打闹，或者是一些电子产品播放的声音太大，导致周围环境太嘈杂，也会出现无法入睡的情况。

第三，一些不良的睡眠习惯，比如在睡觉之前喜欢玩游戏，或者是看了电视剧导致脑内神经过于兴奋，虽然身体困了，打哈欠想睡觉，但是脑部异常兴奋，也会出现一直打哈欠，但是就是睡不着的现象。还有一些人在睡前喜欢喝咖啡以及浓茶，这类饮品会刺激人体的交感神经，导致中暑神经过度兴奋，也容易出现很困但是就是睡不着的情况。

第四，心火过于旺盛，有些人由于体质原因，心火过于旺盛，在晚上睡觉的时候身体会燥热难耐，虽然也很困，也一直打哈欠，但是由于体内火气太旺盛，也会出现难以入睡的情况。

2021-09-16 浏览 411

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