婴儿通常在出生后大约两个月左右能够开始抬头，随着肌肉力量的增强，三到四个月时能够更加稳定地抬头并保持这个姿势。每个婴儿的发育速度不同，因此具体时间可能会有所差异。
在出生后的几周内，婴儿的颈部肌肉尚未发育完全，抬头的能力相对有限。随着时间的推移，逐渐增加的肌肉力量和控制能力使得婴儿能够在俯卧时抬起头部。通常在满两个月时，婴儿在俯卧的姿势下能够将头抬起约45度，并且在四个月左右时，能够将头抬起到90度，甚至能够在坐着的时候保持头部的稳定。这个过程不仅与肌肉的发展有关，还与神经系统的成熟密切相关。父母可以通过适当的俯卧训练来促进婴儿的颈部肌肉发育，帮助婴儿更快地掌握抬头的技能。
在关注婴儿抬头能力的同时，家长需要注意一些事项。首先，确保婴儿在安全的环境中进行俯卧练习，避免任何可能导致窒息或受伤的物品。其次，建议在婴儿清醒且情绪良好的时候进行练习，这样更容易引起婴儿的兴趣和参与感。父母可以通过与婴儿互动、使用玩具吸引注意力来鼓励婴儿抬头。观察婴儿的反应也非常重要，若发现婴儿在抬头时表现出明显的不适或疲惫，应及时调整练习的时间和强度。定期进行健康检查，确保婴儿的发育符合预期，如有任何异常或担忧，及时咨询专业医生。通过这些措施，可以有效促进婴儿的健康成长，帮助其在适当的时间内掌握抬头的技能。
