桡骨茎突腱鞘炎可通过休息制动减少局部活动、热敷或冷敷缓解症状、外用药物消炎镇痛、手法按摩松解粘连、局部封闭治疗减轻炎症。具体分析如下：
1.休息制动减少局部活动：桡骨茎突腱鞘炎急性期需避免手腕过度用力或频繁活动，必要时使用护具固定，减少肌腱与腱鞘的摩擦，防止炎症加重。制动时间一般不超过两周，长期制动可能造成肌肉萎缩，需在症状缓解后逐步恢复活动。
2.热敷或冷敷缓解症状：急性期肿胀疼痛明显可采用冷敷，每次15分钟，收缩血管减轻炎症渗出。慢性期或僵硬不适可用热敷，促进血液循环，缓解粘连。注意温度适宜，避免冻伤或烫伤，每日可重复数次。
3.外用药物消炎镇痛：非甾体抗炎药膏或凝胶直接涂抹于患处，通过皮肤吸收抑制局部炎症反应，减轻疼痛。也可配合活血化瘀类中药外敷，但需注意过敏反应，连续使用不超过两周无效需调整方案。
4.手法按摩松解粘连：专业医师沿肌腱走向轻柔推按，分解腱鞘周围纤维粘连，改善滑动功能。操作力度需均匀缓和，过度暴力可能加重损伤，配合被动伸展效果更佳，每周2-3次为宜。
5.局部封闭治疗减轻炎症：在腱鞘内注射糖皮质激素与麻醉剂混合液，快速消炎镇痛。适用于反复发作或顽固性疼痛，但一年内不宜超过三次，避免肌腱脆性增加。注射后需观察是否有局部感染或皮下萎缩等不良反应。
治疗期间避免提拉重物或重复性手腕动作，饮食宜清淡以减轻炎症反应。若保守治疗无效或症状持续加重，需进一步评估是否需手术松解腱鞘。
