早泄的调理方法包括行为疗法、中药调理、心理疏导、局部麻醉剂使用、盆底肌锻炼。具体分析如下：
1.行为疗法：通过控制射精训练改善早泄问题，常见方法有停顿法和挤压法。停顿法指在性行为过程中感到兴奋时暂停动作，待兴奋度降低后再继续。挤压法则是在即将射精时用手指挤压龟头，降低敏感度。两种方法需长期坚持，逐步延长性行为时间。配合伴侣共同练习效果更佳，过程中需保持耐心，避免急躁情绪影响效果。
2.中药调理：中医认为早泄与肾气不足或肝郁气滞有关，常用药材包括枸杞、淫羊藿、五味子等。枸杞补肾益精，淫羊藿温肾壮阳，五味子收敛固涩。可配伍成汤剂或丸剂服用，需根据体质辨证施治。脾胃虚弱者慎用滋腻药物，避免加重消化负担。服药期间忌生冷辛辣，规律作息有助于药效发挥。
3.心理疏导：焦虑和紧张是早泄的常见诱因，通过专业心理咨询可缓解心理压力。认知行为疗法帮助纠正对性行为的错误观念，建立积极心态。伴侣的理解与配合至关重要，避免抱怨或施加压力。日常可通过冥想、深呼吸等方式放松情绪，减少性行为前的紧张感。
4.局部麻醉剂使用：低浓度麻醉药膏涂抹于龟头降低敏感度，延缓射精时间。使用前需测试皮肤是否过敏，避免灼伤或麻木感过强。药物应在性行为前10分钟涂抹，结束后及时清洗。长期使用可能产生依赖性，建议配合其他调理方法逐步减少用药。
5.盆底肌锻炼：强化盆底肌肉群可增强射精控制力，常用方法是凯格尔运动。收缩肛门周围肌肉并保持数秒后放松，每日重复多次。锻炼需循序渐进，避免过度用力导致肌肉疲劳。坚持3个月以上可见效果，配合腹式呼吸提升整体协调性。
调理过程中需避免过度劳累，保持规律性生活频率。饮食宜清淡营养，忌烟酒刺激。伴侣的支持与配合对恢复至关重要，双方共同参与有助于建立和谐性关系。出现不适及时就医，不可自行滥用药物或偏方。
