感冒可不可以泡脚

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒可以泡脚。

泡脚对感冒有诸多积极的作用。从生理角度来看，泡脚时温热的水可以促进脚部血液循环。脚部是人体血液循环的末梢，当血液循环加快时，能够让身体产生温热感，这种温热感有助于缓解感冒带来的发冷症状。而且血液循环的改善也有利于身体的新陈代谢，使得身体的免疫细胞等能够更快速地在体内循环，增强机体抵御感冒病毒或细菌的能力。

从中医的角度讲，脚部有众多的经络和穴位。泡脚就如同对这些经络和穴位进行温和的刺激。例如，脚底的涌泉穴，被认为是肾经的起始穴位，泡脚时温热的刺激可以调节人体的阴阳平衡，增强肾脏功能，而肾脏在中医理论里与人体的正气相关，正气充足则有助于抗外邪，也就是感冒病菌等。泡脚还能够帮助身体排出寒湿之气，很多感冒是由于外感风寒引起的，泡脚过程中毛孔会微微张开，寒湿之气可以随着汗液等排出体外，从而减轻感冒的症状，促进身体的恢复。同时，泡脚还可以让人放松身心，缓解感冒时的身体不适和精神压力，有助于提高睡眠质量，而良好的睡眠对于感冒的康复也是非常重要的。

2024-11-12 浏览 1

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