被太阳晒伤怎么办

彭洋 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等皮肤性病科

被太阳晒伤后，首先需要采取紧急措施缓解症状，避免进一步损伤皮肤。晒伤通常表现为皮肤发红、疼痛、脱皮，严重时可能出现水疱和全身不适。及时处理可以有效减轻不适，促进皮肤修复。

晒伤后应立即远离阳光，避免继续暴露在紫外线下。用冷水或凉毛巾敷在晒伤部位，帮助降温，减轻疼痛和炎症。避免使用冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。可以使用含有芦荟、燕麦或维生素E的保湿产品，帮助舒缓皮肤，促进修复。保持皮肤湿润，避免使用含有酒精或香料的产品，以免刺激皮肤。如果晒伤严重，出现水疱或大面积红肿，建议及时就医，医生可能会开具抗炎药物或外用激素软膏，帮助控制炎症和疼痛。

在处理晒伤时，需要注意避免进一步损伤皮肤。不要撕扯脱皮的皮肤，以免造成感染。穿着宽松、透气的衣物，减少摩擦和刺激。多喝水，保持身体水分充足，有助于皮肤修复。晒伤后皮肤对紫外线更加敏感，外出时应使用高倍数防晒霜，并穿戴防晒衣物和帽子，避免再次晒伤。如果晒伤伴随头痛、发热或恶心等全身症状，可能是中暑或热射病的表现，需立即就医。晒伤虽然常见，但不可轻视，及时处理和预防是关键。

2025-03-18 浏览 1

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