性紧张确实可能导致早泄。心理因素在性功能中扮演重要角色，过度紧张可能干扰神经调节，引发射精控制障碍。临床观察显示，焦虑或压力过大会缩短射精潜伏期，尤其在缺乏经验的初次性行为中更为常见。
性反应受交感神经与副交感神经共同调控。紧张状态下，交感神经过度兴奋会加速性兴奋进程，导致射精阈值降低。大脑皮层对性刺激的敏感度升高，可能引发错误判断，误判为需要立即射精。长期紧张还可能形成条件反射，即使后续性经验增加，早泄问题仍可能持续。伴侣关系紧张或性表现焦虑会加重心理负担，形成恶性循环。
缓解紧张需从身心两方面入手。提前进行充分前戏有助于放松身心，降低焦虑感。深呼吸练习或渐进式肌肉放松能有效平复紧张情绪。伴侣间的坦诚沟通可以减少压力，避免将焦点过度集中在性表现上。规律作息和适度运动能改善整体神经调节功能。若问题持续超过三个月，建议咨询专业医生，排除器质性病变或混合型早泄可能。避免自行服用药物或偏方，错误干预可能加重症状。
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