肝脏损伤吃什么食物

肝脏损伤可以吃蔬菜类、肉类、坚果类的食物。

1.蔬菜类食物。比如白菜、胡萝卜、芹菜等，这些食物中不仅含有人体所必需的维生素、矿物质等营养元素，其中膳食纤维的含量也是比较丰富，能够加快肠胃的蠕动负担，帮助体内毒素以及代谢产物快速排出，减少肝脏的负担。

2.肉类食物。比如瘦肉、鱼肉等，其中蛋白质的含量是比较丰富的，而蛋白质可以修复受到损伤的肝细胞，促使肝细胞再生，从而帮助肝功能逐渐恢复。

3.坚果类的食物。比如核桃、腰果等，其中维生素的含量比较丰富，尤其是维生素C和维生素E，能够缓解肝细胞损伤，进而维持肝脏的解毒能力。

2022-08-01 浏览 10

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