牙龈经常出血通常由牙龈炎或牙周炎引起，也可能与全身性疾病、药物副作用或不良口腔习惯有关。牙龈组织在炎症或外力刺激下容易破损，导致出血现象频繁发生。这种情况需要及时排查原因，避免发展为更严重的口腔问题。
牙龈出血最常见的原因是牙菌斑堆积引发的牙龈炎症。当口腔清洁不彻底时，细菌在牙齿表面形成生物膜，刺激牙龈出现红肿、充血，轻微触碰就会渗血。长期吸烟、维生素C缺乏、激素变化如孕期也会加重牙龈脆弱性。某些抗凝血药物、高血压药物可能影响凝血功能，导致出血倾向。全身性疾病如糖尿病、血液病等同样会表现为牙龈异常出血，这类情况通常伴随其他身体症状。使用硬毛牙刷、牙签剔牙等不当清洁方式会造成机械性损伤，正畸矫正器或不良修复体长期摩擦牙龈也会引发局部出血。
发现牙龈出血应优先改善口腔护理，选用软毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法轻柔清洁。每日使用牙线清除牙缝菌斑，但避免暴力拉扯牙龈。建议每半年进行专业洁牙，清除顽固牙结石。如果出血持续两周以上或出血量较大，需尽早就医检查，通过血常规、凝血功能等排查系统性疾病。孕期或服用抗凝药物者需提前告知医生。避免自行使用止血药物掩盖症状，同时减少吸烟、饮酒等刺激因素。均衡饮食补充维生素C和K，有助于增强牙龈抵抗力。
