手摔伤后一直疼痛的治疗方法包括休息制动、冷敷热敷交替、药物缓解、物理治疗、中医调理。具体分析如下：
1.休息制动：手摔伤后持续疼痛需立即停止活动并固定受伤部位，避免二次损伤。使用绷带、夹板或护具限制关节活动，减轻软组织压力。休息期间抬高患肢促进血液回流，缓解肿胀。恢复期逐步进行轻度活动，防止关节僵硬。
2.冷敷热敷交替：急性期48小时内冷敷收缩血管，减轻炎症和淤血，每次15分钟间隔2小时。72小时后转为热敷，促进局部血液循环，加速组织修复。注意避免冻伤或烫伤，温度适宜。
3.药物缓解：非甾体抗炎药可口服或外敷，缓解疼痛和肿胀。严重疼痛可短期使用镇痛药，但需遵医嘱。中药膏如活血化瘀类也可辅助使用，但需注意过敏反应。
4.物理治疗：超声波或红外线治疗可深入组织促进修复，缓解慢性疼痛。电疗刺激神经末梢阻断痛觉传导。康复训练增强肌肉力量，改善关节功能，需专业指导。
5.中医调理：针灸刺激穴位疏通经络，调节气血运行。推拿手法松解粘连，改善局部循环。中药内服如三七、红花等活血化瘀，外敷膏药直达病灶。
手摔伤后疼痛需综合评估损伤程度，排除骨折或韧带断裂等严重情况。治疗期间密切观察症状变化，若持续不缓解需及时就医。合理搭配治疗方法可缩短恢复周期，避免后遗症。
