膝关节炎可通过药物治疗、物理治疗、运动锻炼、体重管理、手术治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药和镇痛药是常用药物，能有效缓解疼痛和炎症。关节腔注射玻璃酸钠或糖皮质激素可润滑关节并抑制炎症反应。中药外敷或内服也有辅助作用，但需在医生指导下使用，避免长期依赖或副作用。
2.物理治疗：热敷或冷敷可减轻关节肿胀和僵硬。超声波、电疗等理疗手段能促进局部血液循环，缓解疼痛。针灸和推拿可松解肌肉紧张，改善活动受限。需根据病情选择合适方法，避免过度刺激。
3.运动锻炼：低强度有氧运动如游泳、骑自行车可增强关节周围肌肉力量，减少磨损。柔韧性训练如瑜伽能提高关节活动度。需避免剧烈运动或长时间负重，防止加重损伤。
4.体重管理：超重会增加膝关节压力，加速软骨退化。通过合理饮食控制热量摄入，结合运动维持健康体重，可显著降低关节负担。需制定长期计划，避免快速减重导致代谢紊乱。
5.手术治疗：保守治疗无效时，关节镜手术可清理破损软骨或修复损伤。严重病例需行人工关节置换术，术后需配合康复训练恢复功能。手术存在风险，需严格评估适应症和禁忌症。
治疗期间需定期复查，根据病情调整方案。避免长时间保持同一姿势，注意关节保暖。饮食宜清淡，适量补充钙质和维生素。出现不适及时就医，不可自行滥用药物或延误治疗。
