脚后跟和脚心开裂干燥该怎么办

可通过涂抹润肤霜、泡脚、补充维生素、穿着合适鞋袜、就医治疗来改善。具体分析如下：

1.涂抹润肤霜：涂抹含有尿素、凡士林等成分的润肤霜能够有效滋润肌肤，形成保护膜，防止水分流失。在清洁双脚后，趁脚部皮肤还未完全干燥时涂抹，可着重涂抹在脚后跟和脚心开裂干燥处，每天多次涂抹，坚持一段时间后能明显改善皮肤干燥开裂的状况。

2.泡脚：泡脚可以软化脚部皮肤，促进血液循环。使用温水泡脚，水温不宜过高以免烫伤皮肤，时间控制在15-20分钟左右。可在水中加入适量白醋，白醋和水的比例大概为1:10，或者加入艾叶等中药材，泡完脚后及时擦干并涂抹润肤霜，能有效缓解干燥开裂。

3.补充维生素：缺乏维生素A、E等可能导致皮肤干燥开裂。可通过饮食补充，多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、坚果、绿叶蔬菜等。也可在医生指导下服用维生素补充剂，从身体内部改善皮肤的营养状况，增强皮肤的抵抗力，有助于缓解脚部皮肤问题。

4.穿着合适鞋袜：选择透气性好的鞋袜，避免脚部过于闷热或潮湿。鞋子大小要合适，避免过紧挤压脚部。袜子尽量选择纯棉材质，吸汗性好。不合适的鞋袜会加重脚部皮肤问题，而合适的鞋袜能为脚部创造良好的环境，有利于皮肤的恢复。

5.就医治疗：如果脚后跟和脚心开裂干燥情况严重，或者是由于真菌感染等疾病引起的，应及时就医。医生会根据具体病因进行诊断和治疗，如开具抗真菌药物等。不要自行盲目用药，以免延误病情或加重症状。

在处理脚后跟和脚心开裂干燥问题时，要避免过度搔抓，防止皮肤破损引发感染。同时，保持脚部清洁卫生，养成良好的生活习惯。