生完宝宝后阴道出血需保持外阴清洁、避免剧烈运动、观察出血量和颜色、及时更换卫生用品、出血异常立即就医。具体分析如下：
1.保持外阴清洁：产后阴道出血期间需每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液，防止感染。恶露排出可能持续数周，清洁不当易引发炎症。清洗时从前向后擦拭，避免将肛门细菌带入阴道。内裤选择纯棉材质并勤换洗，清洗后阳光下暴晒杀菌。
2.避免剧烈运动：产后身体处于恢复阶段，剧烈运动可能加重出血或导致伤口撕裂。建议卧床休息，逐步增加活动量。提重物、深蹲等动作需避免，可进行轻柔的产后康复操促进恢复。
3.观察出血量和颜色：正常恶露初期为鲜红色，逐渐转为淡红或白色。若出血量突然增多、持续鲜红色或出现血块，可能提示子宫收缩不良或残留组织。记录出血变化有助于医生判断情况。
4.及时更换卫生用品：产后需使用专用卫生巾，避免普通卫生巾摩擦伤口。每2-3小时更换一次，防止细菌滋生。出血量减少后可改用护垫，但仍需保持透气性。
5.出血异常立即就医：若出血伴随发热、腹痛、恶露异味或持续超过6周，需尽快就医。大量出血可能导致休克，需专业处理排除胎盘残留或感染等问题。
产后阴道出血是正常生理现象，但需科学护理以降低风险。遵循上述措施可促进恢复，发现问题及时干预是关键。
