假性宫缩频繁是否正常需要结合具体情况判断。孕晚期出现不规律、无痛的假性宫缩属于正常生理现象，但若伴随疼痛、出血或频率异常增加，则可能提示异常情况，需及时就医评估。
假性宫缩Braxton-Hicks收缩是孕期子宫肌肉的间歇性紧缩，通常从孕中期开始出现，孕晚期更为频繁。这类宫缩持续时间短约30秒至2分钟、强度弱、无规律性，且不会引起宫颈扩张。正常情况下的频繁假性宫缩可能由母体活动、脱水、膀胱充盈或胎儿活动触发，休息或改变体位后多能缓解。但若每小时超过4次、伴有下腹坠痛、腰酸、阴道流血或流液，则需警惕早产、胎盘异常或其他妊娠并发症，此类情况不属于正常范畴。
区分假性宫缩与真性宫缩的关键在于观察收缩的规律性、强度及伴随症状。建议孕妇记录宫缩频率和持续时间，避免长时间站立或劳累，保持充足水分摄入。如出现宫缩伴随腹部发硬、疼痛持续加重、胎动减少或异常分泌物，必须立即就医。妊娠高血压、多胎妊娠或宫颈机能不全等高危孕妇更需密切监测，必要时通过胎心监护或超声检查排除风险。日常避免焦虑情绪，定期产检有助于早期识别异常。
假性宫缩频繁
崔颖
主任医师 北京医院
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37周假性宫缩频繁
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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王少为
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