高血压患者应该吃哪些蔬菜

高血压患者要保证每天吃足够的蔬菜，特别是深绿色蔬菜，比如西兰花、小白菜、油菜、菠菜、芹菜等。

有一种H型高血压是体内缺乏叶酸导致的，会让同型半胱氨酸增加，容易引发脑梗死，而多吃深绿色蔬菜可以补充身体所需要的叶酸，降低同型半胱氨酸，预防脑梗死的发生。

另外，还可以吃木耳、香菇、大白菜、洋葱、茄子、西红柿等蔬菜，补充身体所需要的矿物质、纤维素、维生素，便秘的出现几率也能降低，还可以让血压保持在稳定的状态。

2022-06-27 浏览 5

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