高血压该吃哪种蔬菜能降压

患有高血压的人在日常生活中可多食用芹菜、苦瓜、冬瓜、玉米等，具有降血压的功效。除此之外，还要多吃绿叶蔬菜，补充维生素，补充叶酸，防止便秘。

高血压患者还可以多吃一些木耳，木耳有软化血管的功效，适当吃一些可以对于身体有好处。另外，还需要多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋白，还有海鱼以及海虾等。

不要吃油腻的、辛辣的以及油炸食物，重油盐食品也不可食用，尤其是红汤火锅。血压高的人在日常生活中要多休息，不要熬夜。

2021-12-07 浏览 401

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