高血压该吃哪种蔬菜能降压

患有高血压的人在日常生活中可多食用芹菜、苦瓜、冬瓜、玉米等,具有降血压的功效。除此之外,还要多吃绿叶蔬菜,补充维生素,补充叶酸,防止便秘。

高血压患者还可以多吃一些木耳,木耳有软化血管的功效,适当吃一些可以对于身体有好处。另外,还需要多吃一些富含优质蛋白质的食物,比如鸡蛋白,还有海鱼以及海虾等。

不要吃油腻的、辛辣的以及油炸食物,重油盐食品也不可食用,尤其是红汤火锅。血压高的人在日常生活中要多休息,不要熬夜。

2021-12-07 浏览 401
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