喝牛奶能补钙。牛奶里含有钙元素较为丰富,适当多喝一些牛奶,具有补钙的功效。
尤其在孩子生长发育期间,经常喝牛奶,不但起到补钙的作用,还可以补充蛋白质和其它营养成分。经常喝牛奶,可以提高机体免疫力,增强体质,减少疾病的发生。牛奶含有丰富营养物质,适合任何人群服用。
缺钙的患者还可以吃含钙丰富的食物,如鸡蛋、虾皮、芝麻酱等,严重者可以对症口服碳酸钙等进行补钙。
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