月经期间能喝纯牛奶吗

月经期间一般是可以喝纯牛奶的。

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物以及多种维生素、微量元素等营养物质,月经期间女性的身体由于比较虚弱,所以适当喝牛奶可以补充身体所需要的营养物质。牛奶中所含的脂肪熔点比较低、颗粒比较小,很容易被人体消化、吸收。

牛奶中含有可抑制神经兴奋的成分,月经期间的女性在睡前喝一杯牛奶可促进睡眠,以及提高睡眠质量。

牛奶中所含的乳清有利于消除面部皱纹,还可以使皮肤保持光滑滋润,所以在月经期间一般是可以喝纯牛奶的,对皮肤有好处。

2022-07-14 浏览 18
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