眼球毛细血管破裂需冷敷止血、避免揉眼或剧烈运动、保持眼部清洁、使用医生建议的眼药水、及时就医排查潜在问题。具体分析如下：
1.冷敷止血：用干净毛巾包裹冰块轻敷眼皮，每次10分钟，间隔20分钟重复。低温促使血管收缩减少出血，避免直接接触眼球防止冻伤。
2.避免揉眼或剧烈运动：外力摩擦或头部剧烈晃动可能加重出血。暂停跑步、跳跃等活动，睡眠时垫高枕头降低眼压。
3.保持眼部清洁：避免污水或异物进入结膜囊。洗脸时闭眼轻柔擦拭，不用公共毛巾，防止细菌感染引发结膜炎。
4.使用医生建议的眼药水：人工泪液可缓解干涩，抗生素滴眼液预防感染。勿自行购买含激素类眼药，可能延缓愈合。
5.及时就医排查潜在问题：若出血伴随视力模糊、疼痛或反复发作，需检查血压、血糖及凝血功能，排除全身性疾病。
多数情况下出血可自行吸收，约1-2周恢复。期间忌烟酒及辛辣食物，控制用眼时长，避免长时间低头或屏气动作。情绪激动可能升高血压，需保持心态平和。
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