健身有必要吃睾酮吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

通常健身没有必要吃睾酮。

睾酮是一种雄性激素，虽然在肌肉生长和力量提升方面有一定的作用，但通过服用睾酮来健身存在诸多严重风险。首先，在正常健康的情况下，人体自身能够分泌足够的睾酮来维持正常的生理功能，包括肌肉的正常发育等。通过规律的健身训练，如力量训练、有氧运动以及合理的饮食搭配，就可以有效地促进肌肉增长和体能提升。例如，力量训练会对肌肉纤维造成微小损伤，在修复过程中肌肉会逐渐变得强壮，而合理的饮食能提供足够的蛋白质等营养物质来支持这个过程。

其次，自行服用睾酮属于激素类药物的滥用行为。这可能会导致一系列严重的健康问题，包括内分泌系统紊乱，干扰自身睾酮的正常分泌调节机制，长期来看可能会使身体自身分泌睾酮的能力下降。还可能引发心血管问题，如增加血液黏稠度，提高患血栓、心脏病发作和中风的风险。还可能对肝脏功能造成损害，影响肝脏正常的代谢、解毒等功能。同时，在许多国家和地区，非医疗必要情况下使用睾酮类药物是被禁止的，属于违规行为。所以，健身者应该依靠科学的训练方法和健康的生活方式来达到健身目的，而不是借助睾酮类药物。

2024-10-28 浏览 1

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