脸变宽了还能变回去吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

脸变宽了有可能变回去，但具体情况因人而异。

脸变宽的原因有多种。如果是由于短期内体重增加，脸部脂肪堆积导致脸变宽，通过合理的饮食控制和适当的运动，减少全身脂肪含量，包括脸部脂肪，是有可能使脸部恢复到原来较窄的状态的。这种情况下，坚持健康的生活方式，如均衡饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例，同时配合规律的有氧运动和针对脸部的一些锻炼，如脸部按摩等，有助于逐渐消耗脸部多余的脂肪，使脸部轮廓逐渐改善。

然而，如果脸变宽是由于骨骼发育导致的，比如在生长发育过程中下颌骨等骨骼结构的自然生长变化，这种情况下通常较难完全恢复到原来的状态。但通过一些美容手段，如发型修饰、化妆技巧等，可以在视觉上起到一定的改善作用。

另外，如果是不良的生活习惯，如长期单侧咀嚼导致一侧咬肌发达而使脸变宽，通过改变咀嚼习惯，两侧均衡咀嚼，并结合一些放松咬肌的方法，如热敷、按摩等，可能会使脸部肌肉逐渐恢复平衡，从而在一定程度上改善脸部变宽的情况。

脸变宽后能否变回去取决于具体的原因。如果是可调整的因素导致的，通过针对性的措施有恢复的可能，但如果是不可逆转的骨骼因素，则较难完全恢复，需要综合考虑各种方法来改善外观。同时，保持良好的生活习惯对于维持脸部的正常形态也是非常重要的。

2024-07-26 浏览 5

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