鼻腔流血时不宜仰头。仰头可能导致血液倒流至咽喉,引发呛咳或误吸,甚至进入呼吸道造成危险。正确的做法是保持头部直立或稍微前倾,让血液自然流出,同时用拇指和食指捏住鼻翼两侧压迫止血。
鼻腔流血常见原因包括干燥、外伤、高血压或鼻腔炎症。干燥环境下,鼻腔黏膜易破裂出血;挖鼻或擤鼻过猛也可能损伤血管。高血压患者血管压力增大,出血风险升高。若出血频繁或量大,需及时就医排查潜在疾病。止血过程中避免剧烈活动、擤鼻或揉搓鼻子,以免加重出血。冷敷鼻梁可收缩血管辅助止血,但冰块需用毛巾包裹防冻伤。
观察出血持续时间及血量。若压迫10分钟仍未止血,或伴随头晕、面色苍白,需立即就医。长期服用抗凝药物者出血更难控制,应提前告知医生。日常预防可涂抹凡士林保持鼻腔湿润,避免用力擤鼻。儿童反复鼻出血可能与过敏或鼻腔异物有关,需专科检查。止血后24小时内避免热水浴、剧烈运动及辛辣食物,防止血管扩张再次出血。紧急情况下保持冷静,正确处理是关键。