儿童吃裙带菜好消化吗？

裙带菜具有很高的食用价值，经常吃对身体有很大的好处，所以很多父母都想要给自己的孩子食用裙带菜，但是又比较担心小孩食用裙带菜会难以消化，对肠胃不好，那么儿童吃裙带菜好消化吗?

儿童吃裙带菜好消化吗?

裙带菜属于粗纤维食物，其中存在大量的膳食纤维，本身就属于一种不太容易消化的食物，而对于儿童来说，其消化能力相对于大人的会比较弱一点，所以儿童吃裙带菜是不太容易消化的，尤其是对于消化系统还未完善的宝宝来说，会更加难以消化，但是对于他们来说，只是少量的食用也能够消化吸收，不会对肠胃造成影响。

裙带菜里面存在有多种营养物质，其中含有的铁以及蛋白质都十分高，而钙更是比牛奶要高出十倍之多，所以儿童适量食用的话既能够促进他们的骨骼发育，又能够提高身体的免疫力，有助于抵抗疾病的入侵，同时，裙带菜里面还含有丰富的锌，而锌对于身体的生长发育十分重要，所以适量食用对于儿童长高有一定的辅助作用。

由于裙带菜不容易消化，如果儿童食用的太多，就会给胃肠道带来负担，出现腹胀的情况，所以儿童要根据自身情况适量食用。另外，裙带菜属于寒性食物，里面含有的碘也比较多，如果是腹泻、脾胃虚寒或者是患有甲亢的儿童，要尽量避免食用裙带菜这种高碘、寒凉食物，否则可能会使病情加重。

2021-07-26 浏览 197

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