肾虚确实可能导致脱发和面色发黄。中医理论认为,肾藏精,主骨生髓,其华在发,开窍于耳及二阴。肾精充足时,头发乌黑浓密,面色红润有光泽;若肾精亏虚,则可能引发脱发、头发干枯,以及面色萎黄或晦暗无华。
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,两者均可能影响气血运行和毛发营养供给。肾阴虚时,体内阴液不足,虚火内生,可能灼伤发根,导致头发脱落;肾阳虚则可能使气血温煦无力,头面部供血不足,从而出现面色萎黄、黯淡。肾虚还可能伴随其他症状,如腰膝酸软、耳鸣、疲劳等,进一步影响整体健康状态。
日常生活中需注意调理,避免过度劳累、熬夜或房事过频,以免耗伤肾精。饮食上可适当摄入黑芝麻、核桃、枸杞等滋补肾精的食物,同时结合适度运动以增强体质。若脱发或面色发黄持续加重,建议及时就医,由专业中医师辨证施治,避免自行盲目进补或用药。脱发和面色异常也可能与其他因素如贫血、内分泌失调有关,需综合排查病因。