孩子感冒了可以吃鸡蛋吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

孩子感冒了可以吃鸡蛋。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素如铁、钙、钾等。孩子在感冒期间，身体处于较为虚弱的状态，需要充足的营养来支持身体对抗疾病。鸡蛋中的蛋白质是优质蛋白，容易被人体吸收利用，有助于补充孩子在生病期间消耗的能量，帮助身体修复和增强免疫力。虽然民间有感冒时不能吃鸡蛋的说法，认为鸡蛋是发物，会加重病情，但这种说法并没有科学依据。不过，在烹饪方式上需要注意，如果孩子感冒伴有发热症状，消化功能可能会受到一定影响，此时最好选择清淡易消化的烹饪方式，如水煮蛋、蛋花汤等，避免油煎、油炸的鸡蛋，因为油腻的食物可能会加重孩子胃肠道的负担，不利于身体恢复。而且，如果孩子本身对鸡蛋过敏，那在感冒期间自然也是不能食用鸡蛋的。只要孩子没有鸡蛋过敏史，感冒期间适量食用鸡蛋是有益健康的。

孩子感冒时除了可以吃鸡蛋补充营养，还应该多摄入其他富含营养的食物，如新鲜的蔬菜、水果、富含维生素C的食物等，同时要保证充足的水分摄入，这样有助于缓解感冒症状，促进身体的早日康复。如果孩子感冒症状较为严重，还需要及时就医，按照医生的建议进行治疗。

2024-11-12 浏览 1

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