举手时肩膀关节痛可能由肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、骨关节炎、钙化性肌腱炎引起。具体分析如下：
1.肩周炎：肩关节周围组织发生炎症，导致粘连和活动受限。疼痛在夜间加重，手臂上举困难。热敷、针灸和适度拉伸可缓解症状，严重时需药物或封闭治疗。
2.肩袖损伤：肩袖肌腱撕裂或劳损引发疼痛，尤其举手时明显。急性期需制动并冷敷，慢性期通过理疗或手术修复肌腱。
3.颈椎病：颈椎神经受压放射至肩部，举手时牵拉加重疼痛。纠正坐姿、牵引和颈部肌肉锻炼能减轻压迫。
4.骨关节炎：关节软骨退化导致摩擦疼痛，活动时伴随弹响。减少负重动作，补充软骨营养剂，严重者需关节腔注射。
5.钙化性肌腱炎：肌腱内钙盐沉积引发炎症，举手时突发剧痛。超声波碎石或穿刺冲洗可清除钙化灶，辅以消炎镇痛。
肩膀关节痛需结合具体表现判断病因，早期干预可避免病情恶化。日常注意保暖，避免过度劳损，适度锻炼增强肩颈肌肉力量。疼痛持续或加重应及时就医，明确诊断后针对性处理。
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