肩膀痛得手举不起来可能是肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、钙化性肌腱炎、肱二头肌长头肌腱炎。具体分析如下：
1.肩周炎：肩关节周围组织发生炎症，导致关节僵硬和疼痛，活动受限。热敷和轻柔拉伸有助于缓解症状，严重时需就医进行物理治疗或药物干预。
2.肩袖损伤：肩袖肌腱撕裂或磨损，引发疼痛和无力感，尤其举手时加重。避免剧烈运动，使用护具固定，必要时手术修复受损肌腱。
3.颈椎病：颈椎神经受压，疼痛放射至肩部，影响手臂活动。调整坐姿，避免长时间低头，通过牵引或按摩舒缓神经压迫。
4.钙化性肌腱炎：肌腱内钙盐沉积引发炎症，导致突发性剧痛和活动障碍。局部注射消炎药物或超声波治疗可促进钙质吸收。
5.肱二头肌长头肌腱炎：肌腱过度使用或磨损引发炎症，疼痛集中于肩前侧。减少手臂负重，冰敷缓解肿胀，配合消炎药物改善症状。
肩膀疼痛涉及多种病因，需结合具体表现判断。早期干预可避免病情加重，长期不适应及时就医明确诊断，针对性处理恢复关节功能。
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