在平时的生活中，不少人都会发现小腿肌肉萎缩，其实有很多的原因，不少的人都希望能够尽快地恢复正常，但是却并不知道怎么样才能够恢复正常，其实要想有效恢复小腿肌肉萎缩还是应该结合萎缩的原因，因为不一样的原因在恢复的时候方法会有所区别。
1.合理运动
如果是外伤性所造成的萎缩，比如在骨折之后，因为一段时间没有运动，就可能会导致肌肉萎缩，此时只要骨折愈合，后期选择合理的运动就可以缓解肌肉萎缩。
2.解除缺血性因素
在骨折的时候，如果长时间绑石膏就可能会导致肌肉处于缺血的状态，会形成缺血性萎缩，此时就应该尽快地解除缺血。而如果较长的一段时间没有运动，已经导致肌肉会坏死，就可能无法恢复。
3.及时控制
肌炎其实就是一种比较常见的疾病。这属于一种自身免疫性疾病，大部分都是因为细菌性感染所引起，如果早期能够及时的治疗，还可以有效控制病情，可以逐步的缓解萎缩现象。如果发现没有办法改善，也可以加强选择可以改善肌肉代谢的药物，比如可以选择辅酶Q10。
每种不一样的情况在恢复的时候有所区别，而如果是因为神经源性疾病所导致，此时还是应该加强鼓励患者尽可能参加活动，又或者是应该定期的做被动牵拉，这可能就可以有效促进肌肉的恢复。
