关节肿痛可通过休息制动、冷敷或热敷、药物治疗、物理治疗、就医诊治来应对。具体分析如下：
1.休息制动：关节肿痛时，减少关节的活动能避免进一步损伤。过度活动会加重关节的负担，使肿痛情况恶化。例如膝关节肿痛时，应避免长时间站立、上下楼梯等动作，尽可能让关节得到充分休息，可借助拐杖等辅助器具减轻关节压力，为关节的恢复创造有利条件。
2.冷敷或热敷：在关节肿痛初期，冷敷有助于收缩血管，减轻局部充血和肿胀，缓解疼痛。一般可使用冰袋，每次冷敷15-20分钟，每天数次。而在肿痛发生一段时间后，热敷可促进血液循环，加速炎症的吸收。比如用热毛巾或热水袋敷在关节处，温度以感觉温暖舒适为宜。
3.药物治疗：非甾体抗炎药可有效减轻关节肿痛症状，如布洛芬等。这些药物能抑制体内的炎症反应，起到止痛、消肿的作用。还可以使用外用药物，像消肿止痛的膏药，直接贴于关节肿痛处，通过皮肤渗透发挥药效。但使用药物时要遵循医嘱，避免自行用药带来的不良反应。
4.物理治疗：按摩、针灸等物理治疗方法对关节肿痛有一定的缓解作用。按摩可以放松关节周围的肌肉，改善肌肉紧张状态，减轻对关节的压力。针灸则是通过刺激穴位，调节身体的气血运行，起到疏通经络、消肿止痛的功效。不过物理治疗需要由专业人员操作，以确保安全和有效性。
5.就医诊治：如果关节肿痛持续不缓解或者伴有发热、红肿严重等症状，应及时就医。医生会通过详细的检查，如血液检查、关节影像学检查等，确定关节肿痛的病因，如关节炎、痛风等，然后进行针对性的治疗。
关节肿痛期间，要避免关节过度受力，同时注意关节部位的保暖。饮食上，减少高嘌呤食物的摄入，如海鲜、动物内脏等，以免加重关节肿痛症状。如果是因外伤引起的关节肿痛，要注意伤口的清洁，防止感染。
