得了痛风怎么办

得了痛风要调整饮食、增加饮水量、适度运动、合理用药、定期复查。具体分析如下：

1.调整饮食：痛风患者应避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。多吃低嘌呤食物，像蔬菜、水果、全谷物等。减少饮酒，尤其是啤酒，因为酒精会影响尿酸代谢。高嘌呤食物会使体内尿酸生成增多，而低嘌呤食物有助于控制尿酸水平，合理的饮食结构是控制痛风发作的基础。

2.增加饮水量：每天保证充足的水分摄入，建议2000-3000毫升。充足的饮水可以促进尿酸排泄。尿酸主要通过肾脏排泄，饮水增加会使尿液增多，从而携带更多尿酸排出体外，减少尿酸在体内的蓄积，降低痛风发作的风险。

3.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、游泳等。适度运动有助于控制体重，肥胖是痛风的危险因素之一。运动可以提高身体的代谢水平，但要避免剧烈运动，因为剧烈运动可能会导致体内乳酸堆积，抑制尿酸排泄，反而诱发痛风发作。

4.合理用药：根据病情，在医生指导下使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成的药物，以及苯溴马隆等促进尿酸排泄的药物。如果痛风发作期，还需要使用抗炎止痛药物，如秋水仙碱、非甾体抗炎药等。药物治疗是控制痛风病情的关键，但必须严格遵循医嘱，避免自行用药带来的不良反应。

5.定期复查：定期检查血尿酸、肝肾功能等指标。通过复查可以及时了解尿酸水平的控制情况，以及药物是否对肝肾功能产生影响。根据复查结果，医生可以调整治疗方案，以达到更好的治疗效果。

痛风患者在日常生活中，要注意保暖，寒冷刺激可能诱发痛风发作。同时要避免过度劳累，保持良好的作息规律，因为这些因素都可能影响身体的代谢状态，从而影响尿酸水平，增加痛风发作的可能性。