下颚脱臼可通过手法复位、热敷缓解疼痛、固定制动、药物辅助治疗、康复训练改善。具体分析如下：
1.手法复位：下颚脱臼后需由专业人员实施手法复位。复位时双手拇指按住下颌磨牙处，其余四指托住下颌骨，向下按压后向后推送，使关节头回到关节窝内。复位过程中需动作轻柔，避免暴力操作导致二次损伤。复位成功后关节活动恢复正常，疼痛明显减轻。
2.热敷缓解疼痛：复位后可用温热毛巾敷于关节处，每次15至20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻肿胀和疼痛。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后可配合轻柔按摩，帮助肌肉放松。
3.固定制动：复位后需用绷带或专用固定带限制下颌活动，避免频繁张口或咀嚼硬物。固定时间通常为2至3周，确保关节囊和韧带充分修复。固定期间以流食或软食为主，减少关节负担。
4.药物辅助治疗：疼痛明显时可服用非甾体抗炎药缓解症状。若伴随肌肉痉挛，可使用肌肉松弛剂。药物需在指导下使用，避免长期依赖或过量服用。外用药膏也可辅助减轻局部炎症。
5.康复训练：固定期结束后可进行适度康复训练。练习缓慢张口闭口动作，逐渐增加幅度，避免突然用力。训练以不引起疼痛为度，每日多次少量进行，帮助恢复关节稳定性和肌肉力量。
下颚脱臼后需避免大笑、打哈欠等大幅张口动作，防止复发。长期反复脱臼者需排查是否存在关节结构异常，必要时考虑进一步治疗。日常注意保持正确姿势，避免单侧咀嚼或咬硬物。
