血糖高可以吃馒头和包子，但要注意控制量和选择合适的食材制作。
馒头和包子是常见的主食，主要由面粉制作而成。面粉富含碳水化合物，在体内会转化为葡萄糖，从而影响血糖水平。对于血糖高的人来说，不是完全不能吃，而是要谨慎食用。如果选择吃馒头和包子，建议选择全麦面粉制作的。全麦面粉保留了更多的膳食纤维，相较于精制面粉，消化吸收速度会慢一些，对血糖的影响相对较小。同时，包子的馅料也很关键，如果是素馅包子，如青菜香菇馅等，会比肉馅包子更适合血糖高的人，因为肉类含有较多脂肪，脂肪摄入过多也会间接影响血糖的控制。
血糖高的人在吃馒头和包子时，要注意食用量。不能因为觉得好吃或者为了饱腹就大量食用。可以将馒头或包子作为主食的一部分，搭配富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类等，以及富含膳食纤维的蔬菜，这样一顿饭营养更均衡，也有助于稳定血糖。而且吃的时间也有讲究，最好是放在早餐或者午餐食用，晚餐如果吃馒头和包子，要相应减少量，避免晚餐后血糖过高。同时，要密切关注食用后的血糖变化，如果发现血糖波动较大，就要及时调整食用量或者更换食物种类。
血糖高可以吃馒头和包子吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
血糖高的人一般可以适当吃馒头和包子，但需要注意控制量并合理搭配其他食物。馒头和包...
血糖高可以吃馒头和包子吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
血糖高一般可以吃馒头和包子，但要注意控制量和选择合适的食材制作。馒头和包子是常见...
血糖高早饭吃包子好吗
毕叶
副主任医师 山东省立医院
血糖高的人早饭可以适当吃包子，但要注意选择合适的馅料和控制摄入量。包子是比较常见...
血糖高可以吃馒头和包子吗
张人玲
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主任医师 北京医院
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副主任医师 山东省立医院
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孕妇血糖高可以吃馒头吗
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坐月子可以吃包子馒头吗
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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王少为
主任医师 北京医院
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血糖高能吃包子吗
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
血糖高的人可以适当吃包子，但要注意控制量和种类选择。包子种类多样，对于血糖高的人...
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