说话大笑有助于把痰咳出来吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

说话大笑在一定程度上有助于把痰咳出来。

当说话大笑时，会引起胸廓的震动以及呼吸运动的改变。胸廓的震动能够对肺部和支气管产生一定的物理性刺激，这种刺激类似于咳嗽时胸部肌肉收缩对气道的挤压作用。在大笑过程中，呼吸的频率和深度都会发生变化，呼吸肌会更加积极地运动。例如，膈肌会大幅度地上下移动，肋间肌也会频繁地收缩和舒张。这有助于增加肺部的通气量，使气道内的气流速度加快、压力发生变化。痰液在气道内受到这种变化的影响，可能会从原本附着的位置松动，就像一阵风吹过能够吹动原本静止的灰尘一样。而且，大笑时产生的震动和气流变化，能够促使痰液向大气道移动，从而更容易被咳出体外。

从生理机制上进一步来看，人体的气道黏膜上有纤毛，正常情况下纤毛会有规律地摆动，将痰液向喉部方向推送。说话大笑时的呼吸和震动能够协同纤毛的运动，加快痰液的运送。同时，大笑还能刺激神经系统，使支气管平滑肌的紧张度发生改变，让气道更加通畅，减少痰液排出的阻力。不过，这种方式对于痰液排出的帮助是有限的，如果痰液过于黏稠或者存在严重的呼吸道疾病导致痰液难以咳出时，还需要借助药物治疗、雾化吸入等专业手段来帮助痰液排出。

2024-11-12 浏览 23

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