11岁女童身高体重标准是多少

11岁女孩身高体重标准应该在142~151cm、31~41kg左右。

11岁女孩发育情况较同龄的男生更好,一般可能比男生更高,体重更重,身高体重分别在142~151cm、31~41kg左右。若11岁女孩的身高体重低于正常值,则可能是存在生长发育迟缓,建议平时多补充维生素D,多晒太阳,促进钙元素的吸收。还建议平时保证充足的睡眠,最好晚上十点到早上七点能处于睡眠状态,以保证生长激素的正常发育,预防矮小、生长迟缓等问题。

若身高正常,但体重超过最大值,这种情况则属于肥胖。这种情况一般建议平时保证营养均衡,多吃新鲜的蔬菜、水果,多运动。因为肥胖可能会影响血糖、血脂等,增加患病率,不利于身体健康。但不建议11岁女孩特意节食减肥,防止影响正常的生长发育。反之,则代表体质偏瘦弱,平时建议多运动,以增强身体免疫力,预防疾病。

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2023-12-11 浏览 97
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