产后怎么催奶

产后催奶的方法较多，可以进行饮食调理、心理调理、物理治疗或药物治疗，能达到较好的催奶效果。

1.饮食调理。孕妇在生产后身体较为虚弱，可能会出现无奶水情况。平时可以多吃高蛋白、高维生素类食物，如鲫鱼、瘦肉、小米、红豆等，可以促进乳汁分泌，起到催奶的作用。

2.心理调理。孕妇产后容易出现产后抑郁症，导致奶水不通。平时要多休息，保持良好的心态，自我调节心理情绪，可以转移注意力，释放压力。

3.物理治疗。可以进行乳房热敷、按摩，加快乳房血液循环，促进乳汁分泌。如果自行热敷、按摩达不到比较好的效果，可以请专业的催乳师进行催乳。

4.药物治疗。如果患者长时间没有奶水，可以在医生的指导下服用催奶药物治疗，例如可以用通草发奶。切记不要盲目用药，以免损伤身体。

2022-04-14 浏览 217

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