红豆薏米水是一种常见的健康饮品，具有利尿消肿、补血养颜、健脾益肾、降脂减肥、防治便秘的功效。详情如下：
1.利尿消肿。红豆和薏米都含有丰富的膳食纤维，能够帮助排泄体内多余的水分和钠离子，具有很好的利尿消肿效果。
2.补血养颜。红豆含有丰富的铁元素，能够帮助补充人体的血红蛋白，对于预防和改善贫血有很好的效果。薏米则含有丰富的维生素E，能够帮助抗氧化，保持皮肤的弹性，具有养颜美容的效果。
3.健脾益肾。红豆味甘性平，归脾、肾经，具有健脾益肾的功效。薏米味甘性凉，归脾、肺、肾经，具有健脾除湿、清热排脓的功效。
4.降脂减肥。红豆和薏米都含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感，减少食物的摄入量，同时还能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对于预防和改善高血脂、肥胖症等有很好的效果。
5.防治便秘。红豆和薏米都含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排泄大便，对于预防和改善便秘有很好的效果。
虽然，红豆薏米水有很多好处，但是并不适合所有人群，通常脾胃虚寒、腹泻频繁的人群应该避免食用。在食用红豆薏米水前，建议根据个人体质和实际情况选择合适的食用方法和剂量。
红豆薏米汤能当水喝吗
张子义
主任医师 中日友好医院
红豆薏米汤作为现在非常火热与流行的一种养生汤，由于其养生效果十分宽泛，因此受到了...
红豆薏米茶的功效与作用
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红豆薏米的功效是什么
张继舜
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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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喝红豆薏米水拉肚子吗
黄玉红
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喝红豆薏米水会便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
喝红豆薏米水一般不会便秘。红豆薏米水具有一定的祛湿利水功效。红豆富含膳食纤维，能...
薏米红豆的功效与作用
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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感冒时能喝红豆薏米水吗
郭兮恒
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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郭兮恒
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
感冒时可以喝红豆薏米水。红豆薏米水具有一定的营养价值和功效。红豆富含蛋白质、维生...
红豆薏米水会引起便秘吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
红豆薏米水一般不会引起便秘。红豆薏米水具有一定的祛湿利水功效。红豆富含膳食纤维，...
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