左后腰酸痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、妇科疾病、肾结石引起。具体分析如下：
1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉紧张或拉伤，引发酸痛。避免久坐或久站，适当热敷并按摩腰部，必要时可服用缓解肌肉紧张的药物。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘压迫神经会引起腰部及下肢疼痛，左后腰酸痛可能是突出部位偏向左侧。减少弯腰动作，睡硬板床，通过牵引或理疗缓解症状，严重时需就医。
3.泌尿系统疾病：如肾盂肾炎或膀胱炎可能引起腰部放射性疼痛，常伴有尿频、尿急等症状。多喝水促进排尿，及时检查尿液并遵医嘱使用抗生素治疗。
4.妇科疾病：女性盆腔炎或卵巢囊肿可能导致左后腰酸痛，伴随下腹坠胀感。注意保暖，避免劳累，妇科检查明确病因后针对性治疗。
5.肾结石：左侧肾结石移动时可能刺激输尿管，引发腰部剧烈酸痛，常伴有血尿。多跳跃促进排石，必要时通过体外碎石或手术取出结石。
左后腰酸痛需结合具体症状判断病因，轻微疼痛可通过休息缓解，持续或加重应及时就医检查，避免延误治疗。日常生活中注意腰部保护，避免受凉或过度负重，保持规律作息有助于预防不适。
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