咋样才能让阴茎增大

集中注意力、足够的性刺激强度，促使海绵体充血量增加，阴茎外观会增大、变长，并且质地变硬。

在青春期发育的年龄，需要通过饮食以及锻炼调理，最大限度地促使阴茎生长发育，促使其外观增大。食材当中适当增加富含锌的食材，低脂肪、高蛋白的鱼肉、羊肉等适量地增加，既能促使性器官发育生长，也有利于提高个人体质。

此外，坚持每天适当的户外锻炼，跑步、散步、篮球运动等，促使体液代谢以及血液循环，维持内分泌调节、代谢方面的稳定，有利于阴茎外观的增大、变长。

2021-12-04 浏览 145

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