得了慢性乙型肝炎应定期监测肝功能与病毒载量、规范使用抗病毒药物、保持健康的生活方式、避免饮酒与滥用药物、接种疫苗预防其他肝炎感染。具体分析如下：
1.定期监测肝功能与病毒载量：慢性乙型肝炎需长期随访，通过血液检查评估肝脏损伤程度及病毒复制情况。肝功能异常或病毒活跃时需调整治疗方案，早期发现肝硬化或肝癌风险。
2.规范使用抗病毒药物：核苷类似物或干扰素是主要治疗手段，需严格遵医嘱用药，不可自行停药或更换药物。长期抑制病毒复制可减少肝脏炎症，降低并发症发生率。
3.保持健康的生活方式：均衡饮食以低脂高蛋白为主，适量运动增强免疫力，避免熬夜或过度劳累。控制体重有助于减轻肝脏负担，改善整体代谢功能。
4.避免饮酒与滥用药物：酒精会加速肝纤维化进程，任何药物均需经肝脏代谢，滥用可能加重损伤。中药或保健品也需在医生指导下使用，防止肝毒性风险。
5.接种疫苗预防其他肝炎感染：慢性乙型肝炎患者免疫力较低，接种甲肝疫苗可避免重叠感染。接触高危人群时需加强防护，减少血液或体液暴露风险。
慢性乙型肝炎患者需保持良好心态，避免焦虑情绪影响康复。家庭成员应共同筛查，防止交叉感染。出现乏力、黄疸等症状时及时就医，不可轻信偏方或广告宣传。治疗过程中需与医生保持沟通，根据病情变化调整方案。
