艾灸通过刺激特定穴位调节肠道功能，促进气血运行，从而改善便秘症状。以温热效应激发经络活力，增强肠道蠕动能力，尤其适合虚寒型或功能性便秘。常用穴位包括天枢、关元、足三里等，通过艾条悬灸或隔姜灸等方式实施，每次15-20分钟为宜。
展开而言，艾灸治疗便秘的核心在于温通经络与补益脾肾。天枢穴属足阳明胃经，位于脐旁两寸，直接关联大肠功能；关元穴为元气所存之处，灸之可温养下焦；足三里则能健脾和胃，三者配合可有效缓解排便无力、腹胀等症状。虚寒体质者多见大便艰涩、腹部冷痛，艾灸的热力能驱散寒气，恢复肠道传导功能。气滞型便秘可加灸太冲穴疏肝理气，而老年气虚型则建议配合气海穴补中益气。操作时以局部皮肤潮红为度，避免烫伤，连续治疗5-7天后观察排便改善情况。
注意事项方面，实热型便秘伴随口干、舌红苔黄不宜艾灸，以免加重内热。糖尿病患者或皮肤感觉迟钝者需严格控制温度与时间。孕妇禁用腹部穴位，经期女性应避开腰骶部。施灸前后饮用温水有助于代谢，但空腹或过饱时不宜操作。若出现头晕、心悸等反应需立即停止。长期便秘者需结合饮食调整，增加膳食纤维摄入，避免单纯依赖艾灸。严重器质性疾病如肠梗阻、肿瘤等必须优先就医，不可延误正规治疗。
