艾灸治疗便秘可选取天枢、支沟、足三里等穴位。这些穴位能调节肠胃功能,促进肠道蠕动,改善气血运行,从而缓解便秘症状。
天枢穴位于腹部,脐旁两寸处,是调理大肠功能的重要穴位。支沟穴在前臂背侧,腕背横纹上三寸,具有通利三焦、润肠通便的作用。足三里位于小腿外侧,犊鼻下三寸,能健脾和胃、增强消化功能。艾灸时可采用温和灸或雀啄灸,每穴灸10-15分钟,以局部温热舒适为宜。长期坚持艾灸可改善肠道功能,缓解习惯性便秘。
艾灸治疗便秘需注意辨证施治。热秘者不宜单独使用艾灸,需配合清热润肠的方法。孕妇、皮肤破损或过敏者慎用艾灸。施灸时避免烫伤,保持环境通风。若便秘长期不缓解或伴随其他症状,应及时就医,排除器质性疾病。艾灸期间需配合饮食调理,多摄入膳食纤维,适量运动,养成定时排便习惯,以增强疗效。