驱寒的食物有哪些

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

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驱寒的食物有生姜、大枣、羊肉、韭菜、花椒等。

1.生姜。

为姜科姜属植物姜的新鲜根茎，属于药食同源的食物，性温，具有解表散寒、暖胃的功效，适当的吃可辅助驱除体内寒气。

2.大枣。

为鼠李科枣属植物枣的成熟果实。味甘、性温，能够补中益气，协助体内阳气发散，促进寒邪排出。

3.羊肉。

为牛科动物山羊或绵羊的肉，性质温热，吃了之后有助于温补气血，帮助人体暖身驱寒。

4.韭菜。

为百合科葱属植物。味辛，性温，能够补肾、温中，能够缓解肾虚阳痿、里寒腹痛，体寒的人群吃了之后在一定程度上也有助于帮助驱寒。

5.花椒。

为芸香科花椒属植物，味辛，性温，具有温中的作用，可以治疗中寒腹痛、寒湿吐血，所以也可用于辅助驱寒。

吃以上食物时都需要适量，避免一次性吃得过多，以防引起上火，导致口干舌燥、牙龈肿痛、面红、咽喉肿痛等症状。

2023-12-04 浏览 37

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