润肺化痰的食物有哪些

虽然秋冬季节比较干燥，容易出现痰多咳嗽的症状，但是在夏季天气过于炎热，也容易出现上火，痰多等症，想要预防这种现象，我们就要多吃一些润肺化痰的食物，那么润肺化痰的食物有哪些呢?

润肺化痰的食物有哪些？

润肺化痰的食物主要有以下几种：

第一，梨，梨在生活中特别常见的一种水果，而且梨不仅能够润肺化痰，还具有大量的水分，可以帮助人体补充水分，且含有丰富的维生素以及膳食纤维，既能补充营养又美味甘甜。

第二，燕窝，燕窝虽然比较贵，但是它滋润肺脏化痰的功效特别好，如果家庭条件允许的话，平时也可以多购买一些燕窝食用，不仅能够滋润肺部，还能够清除肺脏垃圾。

第三，莲藕，莲藕有清热解毒的效果，而且莲藕对人体的肺脏有很好的滋养效果，平时大家可以经常吃一些凉拌莲藕，或者用莲藕煲汤，都能够滋润肺化痰。

第四，白萝卜，白萝卜味道辛辣，归肺、脾经，有清热解毒的效果，对于肺热引起的痰多有很好的缓解作用，平时想要吃白萝卜起到润肺化痰效果的人群，可以吃凉拌萝卜丝、萝卜煲鸭汤等。

第五，鱼腥草，鱼腥草是一种吃起来味道腥腥的植物，有特别好的清热解毒作用，对于滋润肺部化痰也有比较好的效果。

第六，马蹄，马蹄吃起来脆脆甜甜的，可以生吃，也可以煮着吃，有很好的清热化痰效果，对肺部也具有比较好的滋养效果。

2021-07-27 浏览 233

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