低压一直在85～90左右危险吗

低压一直是85~90mmHg属于正常情况，但已经达到临近高血压的状态，一般不会导致危险情况的发生，无需过度担心。但建议在日常生活中通过适量运动、改善饮食、放松心情的方式进行缓解。

1.适量运动。血压处于85~90mmHg之间主要原因考虑与机体过度肥胖有关，可通过适当跑步、游泳等运动促使机体体重下降，可有效对血压进行改善。

2.改善饮食。日常还应该注意饮食清淡，保持低盐饮食，避免食用肥肉和炸鸡等油腻食物，对于辣椒、大蒜等辛辣刺激的食物也应该予以避免。

3.放松心情。部分人的血压上升与精神过度紧张有关，在日常生活中也可以通过避免熬夜、听音乐的方式放松心情。

2022-11-12 浏览 81

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