耳轮疼痛可尝试热敷缓解局部血液循环、使用消炎药膏减轻炎症反应、避免挤压或摩擦患处、保持耳部清洁干燥、及时就医排查潜在疾病。具体分析如下：
1.热敷缓解局部血液循环：热敷能促进耳轮部位血管扩张，加速血流速度，从而缓解疼痛。可用温水浸湿毛巾后拧干，温度以不烫伤皮肤为宜，每次敷10-15分钟，每日重复2-3次。注意避免温度过高导致烫伤，尤其儿童或皮肤敏感者需谨慎。
2.使用消炎药膏减轻炎症反应：若耳轮疼痛伴随红肿或发热，可外涂非甾体类消炎药膏。药膏需均匀涂抹于患处，每日2-3次，使用前清洁双手及耳部。避免接触眼睛或口腔，若出现过敏反应如瘙痒加剧需立即停用。
3.避免挤压或摩擦患处：外力刺激可能加重耳轮损伤或炎症。睡眠时调整姿势避免压迫患耳，避免戴紧贴耳部的耳机或帽子。日常动作需轻柔，减少触碰疼痛部位，防止继发感染。
4.保持耳部清洁干燥：潮湿环境易滋生细菌，加重疼痛。洗脸或洗澡后及时擦干耳轮及周围皮肤，避免污水残留。游泳时可使用防水耳塞，但需确保不压迫疼痛部位。
5.及时就医排查潜在疾病：若疼痛持续超过3天或伴随流脓、听力下降等症状，需尽快就诊。医生可能通过视诊、触诊或影像检查判断是否存在耳廓软骨炎、湿疹等疾病，并针对性治疗。
疼痛期间避免自行穿刺或挑破肿胀部位，防止感染扩散。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。若为过敏体质，需排查是否接触金属饰品或化妆品等致敏原。
